방문해 주셔서 감사합니다. 오늘 주제는 협심증 에 대해 알아볼려고 하는데요,이미 다들 아시겠지만 협심증 의 원인, 증상이 왜 생기는지 이해하시면, 조금 더 편한 마음으로 몸관리 하시는데 도움이 많이 되실것 같아요.그래서 오늘은 이런걸 잘 알아두시면 좋을 것 같아서 이야기해 보려고 합니다.아까 말씀드린대로 협심증 관련 알찬 정보를 제공, 지금부터 시작하도록 하겠습니다.
협심증 란?
코로나에서 활동이 줄어들면서 운동부족, 비만이 심각한 문제가 되고 있으며 3월에는 심한 일교차로 인해 겨울보다 심장질환자가 더 늘어난다고 합니다. 오늘은 협심증의 전조, 종류, 검사, 치료에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 가슴 속에서 쥐어짜는 통증이 있다고 해서 심근경색을 의심하거나 협심증이 심해지면 심근경색이 일어날 것으로 생각됩니다만, 5분 이내에 증상이 사라지는 협심증과는 달리 심근경색은 10분 이상 심한 가슴 통증이 지속되며 안정을 취해도 증상이 사라지지 않습니다. 25~40세의 젊은 층에서도 갑자기 나타날 수 있지만, 주로 50세 이상의 남성, 60세 이상의 여성이 가슴 통증, 불쾌감을 호소하면 협심증의 전조증상이 의심될 수 있습니다.
협심증 증상
계단을 오르거나 갑자기 달리는 등 산소가 많이 필요한 운동을 할 때나 흥분이나 정신적 스트레스를 받을 때 흔히 발생하며 대개 서서히 시작하여 심해지며 25분 정도 지속적으로 안정을 취하고 활동을 중단하면 대개 증상이 사라집니다.협심증 증상이 30분 이상 지속되는 경우는 거의 없으며 보통은 가슴이 조이는 느낌, 숨막히는 느낌, 약간 왼쪽이나 가슴 중앙의 통증, 명치 부위의 무거운 압박감이 나타납니다.
이전보다 증상이 악화되거나 가만히 있거나 세수를 하는 정도의 움직임과 안정 시에도 흉통이 발생하거나 과거의 이력 없이 갑자기 발생한 경우를 불안정형 협심증이라고 하며, 급성인 경우에는 반드시 응급외래가 필요합니다.심장 어딘가가 아니라 흉통, 가슴압박감, 뻐근함 등 심장 곳곳에 통증이 있는 경우, 통증이 있고 쉴 때 통증이 가라앉으면 협심증을 의심해 보세요.
협심증 원인
협심증이란 심장혈관이 동맥경화증, 혈전, 경련수축 등의 원인에 의하여 협착되어 심근에 허혈이 발생하여 나타나는 질환으로 우리 신체에서 중요한 기관의 하나인 심장에는 세 개의 심장혈관이 있습니다. 이 혈관을 통하여 산소 및 영양성분이 공급되어 정상적인 기능을 유지하는데, 혈관의 수축이나 연축 등의 이유로 3개의 관상동맥 중 1개라도 막히거나 순환의 문제가 있을 경우 이를 심장협심증이라고 합니다. 협심증의 전조 증상으로는 여러 가지가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상입니다.
▶속쓰림이나 서늘한 느낌이 듭니다.
▶가슴을 쥐어짜는 느낌이 듭니다.
▶가운데 가슴 또는 약간 왼쪽 가슴팍에 무겁고 답답한 압박통이 있습니다.
▶ 목이나 어깨, 왼팔 안쪽에 통증이 있습니다.
▶ 속쓰림이나 명치가 아픕니다.
▶ 턱끝이 아픕니다.
협심증 예방
협심증을 예방하고 싶은 분들을 위해 예방방법을 마련하였습니다.
1. 혈압, 혈당, 지질(콜레스테롤)을 관리합니다.
2. 포화지방, 트랜스 지방을 피하고 고당분, 고칼로리 식사는 피합니다.
3. 환곡류와 야채류를 섭취합니다.
4. 자극적인 음식은 피하십시오.
3. 규칙적인 운동이 필요합니다.
4. 적정체중을 유지합니다. 비만인 경우는 체중을 감량하지 않으면 안됩니다.
5. 금연을 해야 합니다.
6. 절주하고 금주해야 합니다.
7. 과도한 스트레스를 받는 것을 피합니다.
8. 증세가 악화되거나 이전과는 다른 증세가 있을 경우 상담하십시오.
협심증 안 좋은 습관
퇴행성의 변화는 자연스러운 변화가 될 수 있는데, 적어도 혈전이 생기지 않도록 평소의 나쁜 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요하다고 말씀드리며, 아래와 같은 습관이 주로 동맥경화증을 발생시킨다고 할 수 있습니다.
1. 흡연
흡연은 다양한 화학물질을 함축시켜 염증반응을 일으키고 혈관의 탄력성을 떨어뜨리는 주요 원인이므로 동맥경화증이 두 배로 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
2. 술
음주를 자주 하는 습관 역시 흡연과 마찬가지로 젊은 시절부터 흡연과 음주를 많이 한 경우 혈관손상이 빨라져 동맥경화증이 빨라지고 혈관에 대한 좋지 않은 영향이 크다고 할 수 있습니다.
3. 나이
나이가 들면 몸이 노화하는 것은 지극히 자연스러운 현상이며, 혈관이 점점 좁아지는 현상은 노화현상이라고 할 수 있습니다.
단, 이러한 노화를 지연시키는 방법도 있으므로 아래의 예방법을 확인해 보시기 바랍니다.
4. 짠 음식
염분 섭취가 많은 경우 나트륨 과다 섭취로 혈액량이 증가하여 고혈압과 동맥경화증과 같은 심장질환을 일으킬 수 있으며 원
인이 됩니다.
5. 스트레스
스트레스 관리도 심장질환 원인의 주된 원인입니다." 스트레스는 교감신경계의 활성화로 맥박과 혈압 상승, 심장운동량 증가와 함께 혈액 속의 당 수치를 끌어올려 당뇨병과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 아드레날린 호르몬도 분비되어 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜 심장박동 횟수와 강도를 증가시키는 등 심장에 무리가 가는 현상이 많이 일어날 수 있으므로 스트레스도 심장질환에 노출된 분들은 평소에 주의해야 합니다. 방금 말씀드린 협심증과 심근경색과 같은 심장질환의 위험인자를 조기에 제거하는 것이 중요합니다.
오늘은 협심증 에 대해 다양한 정보를 자세히 알아보았습니다.
다음번에는 더 유익한 정보를 가지고 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 즐거운 하루되세요. 늘 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다.^^
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