방문해 주셔서 감사합니다. 오늘 주제는 심근경색증 에 대해 알아볼려고 하는데요,이미 다들 아시겠지만 심근경색증 의 원인, 증상이 왜 생기는지 이해하시면, 조금 더 편한 마음으로 몸관리 하시는데 도움이 많이 되실것 같아요.그래서 오늘은 이런걸 잘 알아두시면 좋을 것 같아서 이야기해 보려고 합니다.아까 말씀드린대로 심근경색증 관련 알찬 정보를 제공, 지금부터 시작하도록 하겠습니다.
심근경색증 란?
심근경색증 이란 심장근육을 손상시켜서 발생하는 질환입니다.갑자기 죽음에 이릅니다만, 많은 비중을 차지하고 있습니다.특히 요즘처럼 아침과 낮의 기온차가 많이 납니다. 명백한 환절기에는 발병률이 높아지고 있어 주의가 필요합니다. 급성심근경색증은 가족 중 해당 질환을 앓고 있는 환자가 있는 경우 3배에서 4배 정도 발병 위험이 높아졌으며 고지혈증, 흡연, 당뇨병, 고혈압 등의 생활 습관병인 분도 위험이 높기 때문에 건강 관리에 유의할 필요가 있습니다.
심근경색증 증상
심근경색증 증상의 초기로는 대표적으로 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증과 참을 수 없을 정도의 통증으로 지속 시간도 길다고 합니다. 가슴 통증은 조이는 느낌이나 압박감, 터질 것 같은 느낌, 식은 땀, 메스꺼움, 호흡 곤란과 통증의 강도가 매우 크고, 사람에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 급성 심근 경색인 사람의 대부분은 평소 협심증 증상이 없는 것이 대부분으로, 대부분 혈전으로 심장 혈관이 막혀 증상이 나타납니다. 특히 가족 중 심혈관계 질환과 가족력이 있거나 본인이 심혈관 질환을 가지고 있는 경우에는 보다 주의 깊게 관찰합니다. 술과 담배를 피하고, 특히 담배는 심장질환에 매우 좋지 않으며, 스트레스 관리와 올바른 식습관과 생활습관을 유지하고, 심혈관질환 예방을 위해 유산소운동을 지속적으로 하고, 이른 아침 운동은 삼가는 것이 좋습니다.
심근경색증 원인
심근경색증 원인으로 혈관이 막히는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 대부분은 고혈압이나 당뇨병이 원인이지만 흡연, 복부비만, 잦은 음주, 운동부족 등도 급성심근경색증 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 심근이 괴사한 경우 손발의 차가움, 청색, 불규칙한 심박 또는 호흡곤란으로 인해 심장이 수축되지 않을 수 있으며 위험한 상황에 빠질 수 있습니다. 급성 심근 경색의 증상을 완화하기 위해서는 기회를 포착할 필요가 있습니다. 이 시간을 지키지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.
심근경색증 예방
어떤 질환이든 예방이 최우선입니다. 심장근육에 산소를 공급하는 관상동맥에 문제가 생기면 이처럼 심근경색증이 발생하여 최악의 경우 목숨을 잃는 경우도 있으므로 위험인자를 반드시 체크하고 관리하는 것이 가장 좋은 예방입니다. 먼저 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 비만 관리를 잘 합니다. 당뇨병이나 고지혈증, 고혈압 등의 만성질환과 비만으로 혈관의 내피세포가 손상되어 죽상경화증이 생기기 때문에 평소 질환이 있는 경우에는 약물, 식사, 운동요법을 통해 관리하는 것이 중요합니다.
그리고 금연합니다. 흡연도 죽상경화증의 원인이 될 수 있으므로 위험 요인이 될 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다. 이외 가족력이 있다면 특별히 유의하세요. 40세 이상의 남성에게서 발병률이 높은 만큼요. 가족력이 있는 분이라면 특히 당뇨병이나 고지혈증, 고혈압 등의 위험 요소를 관리할 필요가 있습니다.
또한 심근경색 증상이 있는 경우 신속히 가까운 응급의료센터로 이송하거나 119에 연락하여 응급처치 후 이송합니다. 이때 춥지 않게 보온하고 혈관을 이완시켜 심장혈류를 증가시키는 것이 도움이 되고 불안은 심박수를 증가시켜 심근의 산소요구량과 심장부담을 증가시키기 때문에 절대 안정시키는 것이 중요합니다. 또한 호흡곤란이 있을 경우 반좌위를 취하면 횡격막이 하강하여 폐의 확장과 환기를 도와 심장의 부담을 예방할 수 있습니다.
심근경색증 좋은음식
심근경색증 좋은음식으론 하기와 같습니다.
양파입니다.
양파의 쿠에르세틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 동맥경화에 좋으며 손상된 혈관을 회복시켜 줍니다.
마늘입니다.
마늘의 알리신 성분은 심근경색을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮추어 해독 기능을 높입니다.
바나나에요.
바나나는 마그네슘이 풍부하여 심장 근육을 활발하게 하고 심근경색 발병률을 낮춰 줍니다.
토마토입니다.
토마토의 라이코펜 성분은 심혈관 질환, 혈관 기능 개선, 항산화 효과에 도움을 줍니다.
오늘은 심근경색증 에 대해 다양한 정보를 자세히 알아보았습니다.
다음번에는 더 유익한 정보를 가지고 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 즐거운 하루되세요. 늘 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다.^^
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