방문해 주셔서 감사합니다. 오늘 주제는 당뇨병 에 대해 알아볼려고 하는데요,이미 다들 아시겠지만 당뇨병 의 원인, 증상이 왜 생기는지 이해하시면, 조금 더 편한 마음으로 몸관리 하시는데 도움이 많이 되실것 같아요.그래서 오늘은 이런걸 잘 알아두시면 좋을 것 같아서 이야기해 보려고 합니다.아까 말씀드린대로 당뇨병 관련 알찬 정보를 제공, 지금부터 시작하도록 하겠습니다.
당뇨병 란?
당뇨병이란 음식을 통해 섭취된 탄수화물이 소화과정을 거치면 포도당이 되어 세포의 에너지원으로 사용됩니다. 그 과정과 관련된 호르몬이 췌장에서 생성되는 인슐린을 말합니다. 그러나 인슐린이 정상적으로 생성·분비되지 않거나, 분비되더라도 생체에서 인슐린을 이용하는 기능에 문제가 있으면 포도당이 세포 내에 들어가지 못하고, 혈액 속에 축적되어 고혈당 상태가 되며, 과도한 포도당은 신장을 통해 소변으로 나온다고 합니다.
당뇨병 증상
수의학의 발달과 보호자의 관리능력 향상으로 반려견의 수명이 늘어났으나 음식물의 문제로 인해 비만과 각종 질병으로 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 개의 당뇨라고 하면 사람과 증상이 다르다고 생각됩니다만, 전조 증상은 사람과 매우 비슷한데요. 어떤게 있는지 알아보겠습니다.
-오줌을 많이 누는 증상을 볼 수 있습니다.(다뇨증)
- 물을 많이 마시고 목이 타는 것처럼 보일 수 있습니다.(다음 다걸입니다)
- 체중이 감소하고 뚱뚱했던 아이도 체중이 급격히 감소합니다.
- 합병증으로 백내장이나 시력상실이 생깁니다.
대부분은 증상이 눈에 띌 정도로 보이게 되어 병원에 가는 경우가 많습니다만, 혈액 검사와 소변 검사로 당뇨병을 확정 진단하는 것이 일반적입니다. 당뇨병이 악화될 경우 케톤산증(케톤체가 혈액에 축적되어 나타나는 산독증)이라는 증상이 나타나는데, 이때 빨리 교정하지 않으면 사망에 이르기 때문에 반드시 즉시 동물병원을 방문하여 검진과 치료를 받아야 합니다.
당뇨병 원인
이러한 당뇨병의 초기 증상이 발현되는 원인은 고지방 고칼로리 식품 중심의 식습관과 지나치게 부족한 활동량 때문입니다. 바쁜 일상에서 인스턴트와 배달로 끼니를 때우면서 운동을 멀리하면 당뇨병이 될 수도 있다고 합니다. 따라서 당뇨병의 초기 증상이 나타났을 때는 이러한 생활 습관을 바꾸는 것과 동시에, 혈당치 관리에도 신경을 써 주는 것이 중요하다고 합니다.
특히 식후의 고혈당 관리를 선행하는 것이 도움이 된다고 하는 것입니다만. 그 이유는 식사 후 상승하는 혈당치가 우리 몸의 혈당체계를 어지럽히는 주범이 될 수도 있다고 합니다. 보통 음식을 섭취하고 2시간 후에는 혈당이 상승하는 것이 정상인데요. 이때 췌장이 인슐린을 분비하여 혈당을 다시 낮춰준다고 합니다. 그러나 식후에 혈당이 너무 높은 것이 계속되면 췌장이 손상되어 인슐린 분비가 어려워진다고 합니다. 따라서 혈당이 제대로 통제되지 않으면 공복상태에서도 혈당이 높은 상태로 유지되어 만성 고혈당인 당뇨병이 나타날 수 있다고 합니다.
당뇨병 예방
한편 당뇨병은 특별한 증상이 없을 수 있으며 자신이 당뇨병인지 모르고 있다고 진단되는 경우가 있으므로 위와 같은 증상이 조금이라도 의심되면 서둘러 검진을 받는 것이 좋습니다. 모든 질병이 같겠지만 한번 앓으면 평생 고생할 수 있는 당뇨병은 조기 검진을 통해 조기 발견하여 치료시기가 늦어지지 않도록 해야 합니다. 다음은 대한당뇨병학회에서 제시한 당뇨병 환자의 기본적인 생활수칙인데 지금은 당뇨병 환자가 아니더라도 알아두면 예방에도 도움이 되므로 소개합니다.
당뇨병 환자의 생활수칙
1. 식사는 제때에, 반찬은 골고루, 양은 적당히!
2. 운동은 매일 1시간씩 규칙적으로 하세요!
3. 아는 만큼 낫는 당뇨병 공부 열심히 하세요!
4. 규칙적인 혈당측정, 예방되는 당뇨병 합병증입니다!
5. 병원은 학교에 가듯이 정기적으로요!
6. 담배는 합병증의 지름길, 금연하고 예방해요!
7. 술 마시면 올라가요, 금주하고 혈당조절!
8. 발 건강은 장수 비결, 발 관리를 잘 하세요!
9. 당뇨병은 제어할 수 있다, 긍정적으로 생각하세요!
10. 검증된 치료방법으로 안전하게 건강장수!
당뇨병 좋은음식
당뇨병에 좋은 음식입니다.
1. 시금치 : 음을 자양하고 양혈하여 갈증을 해소하는 효과가 있습니다.
비타민 c를 포함한 각종 비타민, 철분, 식이섬유가 풍부하며 당뇨, 고혈압, 폐결핵, 빈혈, 잇몸출혈, 야맹증 등에도 매우 유용한 야채로 알려져 있습니다.
2. 참마 : 한방에서도 사용되며, 이는 비장을 튼튼하게 해주며 폐를 보호하여 정력적입니다.
자양강장, 소화촉진, 허약체질 개선에 좋습니다.
3. 호박: 이빨은 부종을 치료하고 열을 내리며 해독 작용을 합니다.
저칼로리, 저지방, 고칼슘으로 비타민이나 무기질이 당뇨병, 고혈압, 고지혈증의 신장 질환에 효과적입니다.
4. 현미 : 비, 위장을 따뜻하게 하고 폐를 맑게 하며 갈증을 줄여주어 당뇨병에 좋은 음식입니다.
5. 율무 : 율무는 우리 몸을 차게 해주는 작용으로 냉증이 심하신 분들은 생강을 함께 만들어 드시면 좋습니다.
6. 수박 : 수박은 일사병, 구갈병에도 효과가 있습니다.
7. 견과류 : 단백질, 비타민이 풍부하여 당뇨병에 도움이 됩니다.
칼륨 성분이 풍부한 땅콩의 경우 섭취하면 체내에 불필요한 나트륨을 배출시켜 혈당치 상승을 억제합니다.
아몬드는 혈중 글루코스를 조절하는 데 효과가 있고 식이섬유질 함유량이 높기 때문에 혈당 유지에 좋습니다.
피스타치오는 당뇨병 고위험군 환자의 당 수치 개선 및 인슐린 분비에 큰 효과를 발휘합니다.
8. 해조류 : 혈당 수치가 낮고 에너지 밀도가 낮아 혈당 반응이 느리게 나타납니다.
폴리페놀과 같은 황산화물질이 활성산소에 의한 세포에의 손상을 막아 당뇨병에 효과가 있는 것입니다.
미역에 있는 점질성분은 알긴산이라고 하며 흙 물질과 젤을 형성하여 당 흡수를 늦추고 혈당 조절에 도움이 됩니다.
오늘은 당뇨병 에 대해 다양한 정보를 자세히 알아보았습니다.
다음번에는 더 유익한 정보를 가지고 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 즐거운 하루되세요. 늘 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다.^^
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